Actividad Física y Vida Saludable

¿Sabías que la actividad física mejora tu salud mental?
Hacer actividad física reduce el estrés, mejora la autoestima,  alivia la ansiedad y te da energía para el día a día.  Cuidar tu cuerpo es importante y ello implica preocuparte de tu alimentación , descansos y hábitos. Revisa aquí algunos consejos que te pueden ayudar a llevar una vida más saludable. Pregunta en a tu DAE por los talleres extracurriculares de tu sede.

Cuídate

Revisa algunos tips que te pueden ayudar a sentirte mejor, el autocuidado es muy importante.
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Actividad Física

La actividad física no solo fortalece tu cuerpo, también mejora tu salud mental. Reduce el estrés, la ansiedad y fortalece
tu autoestima y confianza.
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Alimentación Saludable

Una alimentación saludable influye en tu estado de ánimo y nivel de energía que tienes durante el día. Descubre aquí
cómo.
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Respiración Consciente

Descubre aquí algunas técnicas de respiración que te ayudarán a reducir el estrés y mejorar tu concentración.
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